Sağlık İçin Yürünecek

Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı kapsamında 29 Eylül Dünya Kalp Günü ve 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü olması sebebiyle “Sağlıklı Yaşam Yürüyüş Etkinliği” yapılacak.

Sağlık İçin Yürünecek
  • 27 Eylül 2019, Cuma 11:22

4 Ekim 2019 Cuma günü saat 14:00’da Köprübaşı mevkiisinden başlayacak olan “Sağlıklı Yaşam Yürüyüş Etkinliği”  Tahıl Pazarı istikametinde düzenlenecek. 

Ordu İl Sağlık Müdürü Dr. Mustafa Kasapoğlu yapılacak olan “Sağlıklı Yaşam Yürüyüş Etkinliği” hakkında şu açıklamarda bulundu; “Yürüyüş, tüm yaştaki bireyler için en yaygın ve kolay uygulanabilen dayanıklılık (aerobik) aktivitesidir. Dayanıklılık aktiviteleri vücudumuzun oksijeni kullanma kapasitesini arttıran, büyük kas gruplarının dinamik ve ritmik olarak çalıştığı aktivitelerdir.

Fiziksel aktivitenin sağlığın koruyucu ve geliştirici etkisinin görülebilmesi için günlük aktivitelerin yanı sıra  yetişkin yaş grubunda haftanın 5 (beş) günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılmalıdır. 

5-17 yaş grubu için ise kardiovasküler hastalıklar, diyabet, obezitenin önlenmesi, sağlıklı bir kas-iskelet sistemi gelişimi, anksiyete ve depresyon riskinin azaltılmasının sağlanmasında günde en az 60 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılmalıdır.

Orta şiddette fiziksel aktivite, solunum veya kalp atış hızında küçük artışlara neden olan orta düzeyde fiziksel efor gerektiren fiziksel aktivitedir. Bunu şu şekilde tanımlayabiliriz; yapılan aktivite esnasında kişi konuşabilir fakat şarkı söyleyemez. Tempolu yürüyüş bu aktivitelere en iyi örneklerden birisidir.

Günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif geçirmek sağlıklı bir yaşamın ilk adımıdır.

Fiziksel aktiviteden daha fazla yarar elde edebilmek ve sağlığı koruyup geliştirebilmek için düzenli olarak yapılmalı ve yaşamın bir parçası haline getirilmelidir.

Bakanlığımız tarafından yapılan "Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması " sonuçlarına göre toplumumuzun q.9’unun hareketsiz yaşadığı belirlenmiştir. Bu nedenle Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı'nın B.6 başlığının içeriği toplumun fiziksel aktivite alışkanlığı kazandırılmasına yönelik aktiviteleri kapsamaktadır.

Fiziksel aktivite alışkanlığı kazandırılmasında fiziksel aktivite ile ilgili özel gün ve haftaların etkin olarak kutlanması önemlidir. Bu kapsamda 81 ilimizde 3-4 Ekim  " Yürüyüş Günü" haftası çeşitli etkinliklerle düzenli olarak her yıl kutlanmaktadır.” Açıklamasında bulundu. 

Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0

SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor

BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

BURÇLAR

(21 Mart - 20 Nisan)

Koç Burcunun 22.10.2019 Günlük Yorumu

(21 Nisan - 21 Mayıs)

Boğa Burcunun 22.10.2019 Günlük Yorumu

(22 Mayıs - 22 Haziran)

İkizler Burcunun 22.10.2019 Günlük Yorumu

(23 Haziran - 22 Temmuz)

Yengeç Burcunun 22.10.2019 Günlük Yorumu

(23 Temmuz - 22 Ağustos)

Aslan Burcunun 22.10.2019 Günlük Yorumu

(23 Ağustos - 22 Eylül)

Başak Burcunun 22.10.2019 Günlük Yorumu

(23 Eylül - 22 Ekim)

Terazi Burcunun 22.10.2019 Günlük Yorumu

(23 Ekim - 21 Kasım)

Akrep Burcunun 22.10.2019 Günlük Yorumu

(22 Kasım - 21 Aralık)

Yay Burcunun 22.10.2019 Günlük Yorumu

(22 Aralık - 21 Ocak)

Oğlak Burcunun 22.10.2019 Günlük Yorumu

(22 Ocak - 19 Şubat)

Kova Burcunun 22.10.2019 Günlük Yorumu

(20 Şubat - 20 Mart)

Balık Burcunun 22.10.2019 Günlük Yorumu

NAMAZ VAKİTLERİ
yukarı çık