Hamileler İçin Günde Bir Avuç Fındık

Medical Park Ordu Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Derya Kaptı, “Hamilelerin folik asidi dışarıdan takviye olarak almasının yanında çiğ fındık gibi folik asit içeren besinlerinden de tüketmesi, bebeğin zekâsı açısından çok önemlidir” dedi.

Hamileler İçin Günde Bir Avuç Fındık
  • 02 Eylül 2019, Pazartesi 11:25

Doğal bir enerji ve folik asit deposu olan fındık, anne adayları için de tam bir şifa deposu! Medical Park Ordu Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Derya Kaptı, “Hamilelerin folik asidi dışarıdan takviye olarak almasının yanında çiğ fındık gibi folik asit içeren besinlerinden de tüketmesi, bebeğin zekâsı açısından çok önemlidir” dedi.

Her anne baba bebeklerinin sağlıkla dünyaya gelmesini ister. Anne adayları bu nedenle yediklerine çok dikkat eder. Özellikle bebeğin zekâ gelişimini etkileyen birçok faktör vardır. Beslenme de bu faktörlerin başında gelir. Ülkemizde yoğun olarak Ordu ve Giresun’da yetişen fındık, başta folik asit ve protein olmak üzere, B6, C, E, K vitaminleri, bakır, demir, çinko, demir, kalsiyum, selenyum, magnezyum, doymamış yağ asitleri ve Omega 3 içeriğiyle çok değerli bir besindir.

İÇİNDE YOK YOK…

Medical Park Ordu Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Derya Kaptı, bu doğal şifa deposunun; bebeğin zekâ gelişimi de olumlu yönde etkileyebileceğini söyledi. Op. Dr. Derya Kaptı, “Anne adaylarının her gün düzenli olarak bir avuç fındık tüketmeleri durumunda folik asit ihtiyacının beşte birini doğal yolla karşılanabileceği bilinmektedir” diyen Op. Dr. Derya Kaptı, “Fındık; kalsiyum, potasyum ve magnezyum mineralleri içerdiğinden dolayı kan basıncını düzenleyici etki gösterir. Fındığın içerdiği Omega-3 yağ asitleri ile bebeğin beyin gelişimini desteklemek mümkündür” diye konuştu.

MARUL VE ISPANAK DA TÜKETİLEBİLİR 

Gebelik döneminde anne adayının ihtiyacı olan enerjinin de düzenli fındık tüketimiyle desteklenebileceğini söyleyen Dr. Kaptı sözlerini şöyle sürdürdü: “Fındık, doğal bir folik asit kaynağıdır. Bu kadar zengin içeriği olan fındığın gebelik açısından ele alacak olursak, folik asit zaten gebelik planıyla anne adaylarına takviyesi önerilen bir vitamindir. Folik asit eksikliğinde bebekte nöral tüp defekti adıyla anılan sinir sistemi hastalıklarına sebep olur. Bu nedenle folik asidin dışarıdan takviye olarak alınmasının yanında folik asit içeren fındık, marul, ıspanak, karaciğer ve böbrek gibi besinlerinden de tüketilmesi, bebeğin zekâ gelişimi açısından çok önemlidir.”

KABIZLIĞIN DOĞAL İLACI!

Gebelikte en sık rastlanılan sorunlardan birisi olan kabızlığı doğal yolla önlemek için de fındık tüketmenin faydalı olacağını söyleyen Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Derya Kaptı, “Fındığın, bitkisel posa içeriği yüksek olduğu için günde 1 avuç fındık, hamilelikte kabızlık sorununun ortaya çıkmasını engeller. Kalsiyum ve magnezyum eksikliğinden ileri gelen kas ağrıları ve kramplar için bu minerallerin deposu olan çiğ fındık oldukça faydalıdır. Fındık, sayısız faydası olan değerli bir besindir. Ancak kesinlikle yeterli ve kontrollü olarak tüketilmelidir. Günde 1 avuçtan fazla tüketilen fındık, kilo alımına ve kan değerlerinde bazı sorunlara sebep olabilir. Gebelik döneminde fındık tüketecek olanların kavrulmuş, tuzlu, yağlı fındıklar yerine çiğ fındık tüketmeleri çok daha sağlıklı bir seçim olur” diye konuştu. 

Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0

SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor

BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

BURÇLAR

(21 Mart - 20 Nisan)

Koç Burcunun 15.09.2019 Günlük Yorumu

(21 Nisan - 21 Mayıs)

Boğa Burcunun 15.09.2019 Günlük Yorumu

(22 Mayıs - 22 Haziran)

İkizler Burcunun 15.09.2019 Günlük Yorumu

(23 Haziran - 22 Temmuz)

Yengeç Burcunun 15.09.2019 Günlük Yorumu

(23 Temmuz - 22 Ağustos)

Aslan Burcunun 15.09.2019 Günlük Yorumu

(23 Ağustos - 22 Eylül)

Başak Burcunun 15.09.2019 Günlük Yorumu

(23 Eylül - 22 Ekim)

Terazi Burcunun 15.09.2019 Günlük Yorumu

(23 Ekim - 21 Kasım)

Akrep Burcunun 15.09.2019 Günlük Yorumu

(22 Kasım - 21 Aralık)

Yay Burcunun 15.09.2019 Günlük Yorumu

(22 Aralık - 21 Ocak)

Oğlak Burcunun 15.09.2019 Günlük Yorumu

(22 Ocak - 19 Şubat)

Kova Burcunun 15.09.2019 Günlük Yorumu

(20 Şubat - 20 Mart)

Balık Burcunun 15.09.2019 Günlük Yorumu

NAMAZ VAKİTLERİ
yukarı çık