Ordu'da balık severler için güncel fiyatlar büyük bir merak konusu. Bugün itibarıyla Altınordu ve Perşembe ilçelerindeki balık tezgahlarında çeşitli balık türleri farklı fiyat aralıklarında alıcı buluyor. İşte güncel balık fiyatları:

Altınordu'daki Balık Fiyatları:

• Çinekop: 300 TL
• Palamut (tane): 70 TL
• İstavrit: 100 TL
• Somon: 200 TL
• Levrek ve Çupra: 280 TL
• Barbun: 200 TL

Perşembe'deki Balık Fiyatları:

• Palamut (üç tane): 100 TL
• Palamut (tane): 50-70-100 TL
• Mezgit: 170 TL
• İstavrit: 80 TL
• Barbun: 200 TL
• Kalkan (kilo): 500 TL

Bu fiyatlar, günlük arz ve talebe göre değişiklik gösterebilir. Özellikle mevsimsel değişiklikler ve hava koşulları, balık miktarını ve buna bağlı olarak fiyatları etkileyen faktörler arasında yer alıyor.

Balık Yemenin Faydaları Nelerdir?

Balık, insan sağlığı için çok önemli besin öğeleri içerir ve düzenli tüketimi büyük faydalar sağlar. İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu en az 13 temel vitaminin büyük bir kısmı balıkta bulunur. Vitaminler arasında özellikle yağda çözünen A, D, E ve K vitaminlerinin balık etinde yüksek oranda bulunduğu bilinmektedir. Bu vitaminler bağışıklık sisteminin güçlenmesine, kemik sağlığının korunmasına ve göz sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olur.

Suda çözünen B ve C vitaminleri, balıklarda karasal hayvanlara yakın oranlarda bulunurken, balık etinin aynı zamanda önemli bir mineral kaynağı olduğu da bilinmektedir. Kalsiyum, fosfor, potasyum, magnezyum, iyot, demir ve çinko gibi mineraller, balık etinde bolca bulunur ve vücudun büyüme, gelişme ve sağlıklı işlevler için ihtiyaç duyduğu önemli elementlerdir.

Özellikle potasyum, kalp atışlarının düzenlenmesi, kas kasılmaları ve protein metabolizmasının sağlıklı işleyişi için gereklidir. Balık eti, 100 gramında ortalama 250-500 miligram potasyum içerir ve bu da kalp sağlığını destekleyen önemli bir etken olarak öne çıkar. Ayrıca, balık eti magnezyum açısından zengindir ve bu mineral, enzimlerin sağlıklı işlev görmesine yardımcı olur.

Balık Tüketiminin Sağlığa Etkisi

Balık, aynı zamanda düşük sodyum içeriği sayesinde sodyum diyeti uygulayanlar için de ideal bir besin kaynağıdır. 100 gram balık etinde ortalama 60 miligram sodyum bulunur, bu da tansiyon kontrolü sağlayan diyetler için önemlidir. Balığın düzenli tüketimi, kalp sağlığının korunmasına, beyin fonksiyonlarının iyileşmesine ve genel vücut sağlığının devamına büyük katkı sağlar.